Jag kommunicerar med stor uppmärksamhet med kroppen nu. Jag talar om för den hur mycket den ska palla. Och jag tjatar. Det är det repetitiva som betalar sig. Genom att vara i rörelse/träna säger jag till kroppen att det är de här kraver jag kommer ställa på dig framöver.
Sitter jag på arslet hela dagarna så är det vad kroppen tror den ska leva upp till. Det är därför det är så otroligt viktigt att röra på sig, regelbundet. Varje dag. Jag har börjat springa. Jag springer en halvtimma. Kroppen fattar. OK, dags att börja springa igen.
Fixar jag det här? Jag lyssnar tillbaka. Det funkar. Jag springer nästa dag.
Skolan är jobbig. Enda gången man rör sig är när man går fram och tillbaka till Hemmakväll (ehee.. slut på det nu) eller när man rusar upp och ner för skyhöga trappor. OK, gratis rumpträning. Men ändå.
Kram
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar